枸杞子有什么功效，增强人们的免疫力

发布时间：2020-11-24 09:48:12阅读：

一、抗衰老

枸杞子含有丰厚的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化效果。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，然后有助于推迟衰老，延长寿数。

二、滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医以为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。关于现代人来说，枸杞最实用的成效便是抗疲劳和下降血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、下降血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有必定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能医治缓慢肾衰竭。

三、养肝明目

枸杞多糖对试验性肝损伤有维护效果，可下降血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗试验性高血脂肝脂量效联系及毒性研究，试验结果表明，枸杞子能按捺脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

四、提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的效果，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的成效。另外枸杞有下降血压、血脂以及血糖的效果，能够避免动脉粥样硬化，维护肝脏，按捺脂肪肝，促进肝细胞的再生。

五、提高睡眠质量

枸杞一年四季均合适食用，经常饮用能够改进身体体质，关于睡眠质量欠安、难以入睡等睡眠问题均有必定的缓解效果，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。