日记的巨大价值和意义——陈伟

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从2021年10月8日至2025年6月17日，近四年时间里，我总计写了1335篇日记，字数总计超过100万。但是，在此之前，我却是经历了一番痛苦的挣扎，最终才养成了写日记的习惯。

2005年，我刚上大学的时候，我就曾打算坚持每天写日记，但是，写了一段时间后发现，自己写的日记基本上都是流水账，自己都不愿意重新读，觉得写日记没啥价值和意义，于是大概不到两个月，就放弃了，而那些日记本也不知所踪。工作七年以后，大概是2016年左右吧，受一些书籍的影响，我又决定重新开始手写日记。这一次坚持的时间相对比较长，大概有两年左右吧，但是，我依然没有体会到写日记的巨大价值和意义，没有体会到写日记的快乐，感觉写日记纯粹就是在浪费时间和生命，于是，我再一次放弃了写日记。你看，很多时候，我们决定做一件事情，可能需要很多理由，而且需要付出很大的心血和努力，但是，放弃的时候往往只需要一个借口就足够了。2021年，上了笑来老师的写作课之后，我才深刻体会到写作的巨大价值和意义，于是下定决心每天写日记，然而即使如此，2022年1月27日至2022年2月7日这12天，我还是中断了，差点儿又放弃了，所幸，这一次我终于坚持下来了，一直到今天，我再也没有中断过。从目前的情况来看，我恐怕永远也不会中断写日记的习惯了。

写的日记越多，我越能体会到写日记的巨大价值和意义。我所写的日记主要包含三类：第一类，读书的感悟和收获；第二类，失败经历、痛苦经历的如实记录以及自己对此的感悟与反思；第三类，自己的一些灵感或顿悟。下面，重点说说前面两类日记的价值和意义。

先说第一类，读书的感悟和收获。我大概估算了一下，这类日记占了我所写日记的60%左右。之所以写这么多读书感悟和收获日记，是因为，这让我自己觉得，和流水账相比，自己所写的日记是有价值和意义，即使以后重读，自己应该也会有所启发和收获，所以，我才能持续地写。很多时候，我们放弃某些事情，不是那件事情本身没有价值和意义，而是我们自身没有感受到这些事情的价值和意义，觉得干这些事情纯粹是在浪费时间和生命，干起来就会非常痛苦，而没有人能长期忍受痛苦，最终的结局只能是放弃。所以，如果你觉得自己的日记全都是流水账，没什么价值和意义，那么，你就开始写读书心得吧，当然前提是你得读书。这么干，有双重好处：读书本身会不断提升自我，而写读书心得，又会进一步增强我们对书中知识的理解和应用，这显然是一个一箭双雕、一举两得的良性循环。

第二类，失败经历、痛苦经历的如实记录以及自己对此的感悟与反思。这类日记占了我所写日记的30%左右。当代著名教育家李希贵曾说，一个老师认真写三年教案不一定能成为名师，但是，认真写三年教学反思，大概率能成为名师。虽然他这句话是专门针对教师群体说的，但是，我认为适用于所有人。吴军老师在《吴军阅读与写作讲义》第156页中这样写道：“很多人会在同一个地方跌倒很多次，一个原因是，尽管他们的大脑把事情记住了，但是却把感受给忘了。出于自我保护的考虑，人类这个物种会选择把那些不好的感受忘掉，这是我们的天性。但是这种自我保护的本能，会让人重复犯同样的错误。”这一点，我深有体会和感触。甚至，我发现，即使我们用日记详细地、如实地记录下了当时的痛苦经历和感受，但是，如果我们不重读之前的日记，用不了多久，我们还是会很快忘记之前的痛苦经历和感受，然后继续犯同样的错误！这绝对千真万确！根据我的亲身经历，以及整个人类的历史来看（黑格尔曾说“人类从历史中吸取的唯一教训就是，人类不会从历史中吸取教训。”历史会不断的重演），只有当我们反复记录、反思同样的错误时，我们绝大多数人才可能从过往的失败和痛苦经历中汲取经验和教训。这也是没有办法的办法，但是，有总比没有好。苏格拉底曾说：“未经反省的人生不值得过。”所以，为了让自己在未来生活的更幸福，更快乐，写反思日记，绝对是最重要路径之一，甚至是唯一路径。至于效果如何，写过的人必然能体会到。

当然，写日记的好处，绝对不仅仅只限于以上两点，只要持续写，你必然会体会到意想不到的惊喜。不信你就试试看吧，持续写，你一定会发自内心地爱上写日记……

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这是转自微信公众号的文章，我觉得挺好。